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요로결석은 신장, 요도, 방광 등 요로계통에 형성되는 작은 결정체로서, 신장이나 방광 등을 통과하는 과정에서 발생할 수 있는 고통스러운 질환입니다.
이러한 결석은 주로 요로에서 수분과 노폐물을 걸러내고 배출하는 데 사용되는 체액의 화학적 변화로 인해 발생합니다.
요로결석은 주로 소변 내에 존재하는 물질들이 결정화되고 서로 결합하여 형성됩니다.
이러한 결정화된 물질은 소변에서 노폐물과 함께 배출되어야 하지만,
어떤 이유로 인해 충분한 수분을 섭취하지 못하거나 체액 내의 화학적 조건이 변화하면서
이 물질들이 충분히 희석되지 않고 충돌하여 결석을 형성할 수 있습니다.
요로결석은 왜 생기나요
요로결석은 요로계통(신장, 요도, 방광)에 발생하는 물질들이 모여서 형성되는 질환입니다.
이러한 결석이 생기는 원인은 다양합니다. 일반적으로 다음과 같은 요인이 요로결석 원인으로 나타납니다.
수분 섭취 부족: 충분한 물을 마시지 않으면 요로결석이 생길 가능성이 높아집니다. 수분이 부족하면 요로에서 생기는 물질들이 농축되어 결석을 형성할 수 있습니다.
고체식품 섭취: 너무 많은 단백질, 소금, 등의 고체식품을 섭취하면 요로결석의 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 물질들이 요로에서 생기게 되면 결석을 형성할 수 있습니다.
유전적 요인: 가족력이 요로결석을 일으킬 수 있는 요소 중 하나입니다. 가족 중 요로결석을 가진 사람이 있다면 요로결석이 생길 확률이 높아집니다.
대사 이상: 대사 이상은 요로결석을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. 고칼슘뇨, 고요소뇨, 고 산성뇨 등의 대사 이상은 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.
기타 요인: 비만, 요로감염, 요로계통의 해부학적 이상, 장기적인 요로계통의 염증, 요로계통의 수술 이력 등도 요로결석 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 요로결석은 다양한 요인이 상호작용하여 발생할 수 있는 복잡한 질환으로, 위에서 언급된 요인들이 결핍되었을 때 이를 줄이거나 방지하는 것이 요로결석 예방에 도움이 될 수 있습니다.
자연치유
우선 요로결석엔 수분 섭취가 제일 중요합니다.
충분한 수분을 섭취하시고 식이섬유를 풍부하게 섭취하시는 것이 좋습니다.
그리고 소금 섭취량을 줄이시고 건강한 식습관을 유지하시는 것이 도움이 됩니다.
요로결석의 자연 배출을 시도하면서, 증상이 악화되거나 통증이 심해지면 즉시 의료 도움을 받는 것이 중요합니다.
때로는 결석이 자연 배출되지 않고, 의료적 개입이 필요할 수도 있습니다.
요로결석 예방에 도움이 되는 식단과 음료는 주로 수분 섭취를 늘리고, 결석 형성에 관여하는 특정 성분의 섭취를 조절하는 데 중점을 둡니다.
다음은 요로결석 예방에 도움이 식단과 음료 권장 사항입니다
◆ 물 하루에 2~3리터의 물을 마시는 것이 가장 중요합니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 희석시켜 결석 형성 물질의 농도를 낮춥니다.
◆ 레몬물 시트르산이 풍부한 레몬물은 칼슘 결석의 형성을 억제할 수 있습니다. 레몬이나 라임을 물에 첨가해 마시면 좋습니다.
◆ 무설탕 음료 설탕이 함유되지 않은 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 설탕이 많은 음료는 결석 형성을 증가시킬 수 있습니다.
◆ 칼슘 함유 식품 우유, 치즈, 요구르트와 같은 칼슘 함유 식품을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 칼슘은 음식과 함께 섭취할 때 옥살산과 결합하여 소화관에서 흡수를 줄이고 결석 형성을 방지할 수 있습니다.
◆옥살산이 낮은 식품 옥살산이 높은 식품(시금치, 비트, 견과류 등)의 섭취를 제한합니다. 대신 옥살산 함량이 낮은 과일과 채소를 선택하세요.
◆소금 섭취 줄이기 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 나트륨은 칼슘의 소변 배출을 증가시켜 결석 형성을 촉진할 수 있습니다. 가공식품, 패스트푸드, 간식류의 섭취를 줄이세요.
◆식물성 단백질 출처 콩, 렌즈콩, 완두콩과 같은 식물성 단백질 출처를 섭취하는 것이 좋습니다. 동물성 단백질은 적당량으로 제한하는 것이 좋으며, 과다 섭취는 피하세요. 요로결석의 종류에 따라 예방 식단이 달라질 수 있으므로, 구체적인 식단 조절은 의사나 영양사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.
개인의 건강 상태와 요로결석의 유형에 맞춘 식단 조절이 중요합니다.
증상 및 통증
요로결석 초기증상
통증 :소변볼 때 찌릿하거나 불편함이 생길 수 있습니다.
소변의 색깔 : 소변의 색이 탁해지고 색깔이 노랗게 또는 갈색에 가깝게 변합니다.
소변의 양 :소변의 양이 줄거나 소변을 보는 횟수가 증가합니다.
소변 냄새 :소변 냄새가 악취가 납니다.
요로결석 증상
복부팽만 :결석이 발생한 곳을 중심으로 불편함과 복부팽만감이 생길 수 있습니다.
배뇨장애 :배뇨 시 불편함과 통증을 느끼며 결석으로 인하여 배뇨에 어려움을 겪기 시작합니다.
극심한 통증 :허리와 등 부근 배 근처에 강력한 통증이 생깁니다.
혈뇨 :결석으로 인해 요관이 손상될 경우 소변에 혈액이 섞여 나올 수 있습니다.
요로 결석의 경우 움직일 때마다 발작적으로 통증이 발생하는 경우가 많으며 특히 갑작스럽게 시작하고
공복일 경우 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 결석이 형성된 부위에서 시작된 통증이 배뇨기관을 따라 확산되는 특성도
있습니다. 개인차이는 있으나 일반적으로 참기 힘든 매우 강한 통증이 나타납니다.
이런 결석증상이 나타난다면 식 속하게 결석을 제거해야 합니다.
결석의 크기에 따라 치료 방법이 달라집니다.
요로결석은 크기에 따라 자연적으로 배출이 되기도 하고 간단한 시술로 제거되는 경우도 있습니다.
초기증상과 극심한 통증까지 살펴보시고 최대한 빨리 초기에 제거할 수 있도록 조치를 취하시는 것이 중요합니다.