위고비 다이어트 후기 – 한 달간의 변화와 부작용 정리

위고비

 

 

요즘 핫한 다이어트 방법, GLP-1 주사 위고비(Wegovy) 들어보셨나요?
저도 SNS에서 수없이 접하다가 결국 호기심과 절실함에 직접 사용해봤습니다.

한 달간의 위고비 다이어트 도전기!
과연 효과는 있었을까요? 부작용은 없었을까요?
이 글을 통해 리얼 사용 후기를 공유드릴게요 😊

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📆 시작 전: 내 몸 상태 체크

• 키: 162cm
• 체중: 71.4kg
• 체질량지수(BMI): 27.2 → 비만 전 단계

✔️ 평소에 야식과 단 음식에 취약하고, 운동은 거의 안 했어요.
✔️ 다이어트 실패 경험도 많아서 솔직히 반신반의했죠.

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💉 위고비 사용 방법 & 복용 루틴

위고비는 1주 1회 자가 주사 방식입니다.
저는 병원에서 교육을 받고, 매주 일요일 밤에 복부에 주사했어요.

• 1주차: 0.25mg → 몸에 적응
• 2~4주차: 점차 용량 증가 (최대 1.0mg까지)

보관은 냉장, 사용 전엔 실온에 30분 두는 게 좋다는 것도 팁!

 

 

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📉 체중 변화 (1개월 간 기록)

주차체중 변화비고

1주차	-1.2kg	식욕 감소 시작됨
2주차	-1.8kg	구역감 살짝 있음
3주차	-2.3kg	운동 없이 감량 유지
4주차	-2.9kg	총 감량 5.8kg

✅ 총 5.8kg 감량!
✔️ 식욕이 자연스럽게 줄고, 배고픔이 덜 느껴졌어요.
✔️ 밥 양이 절반 정도로 줄어들었습니다.

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😖 위고비 부작용 – 솔직 후기

솔직히 말해서 부작용 없진 않았습니다.
하지만 생각보다 참을 만했고, 시간이 지나면서 거의 사라졌어요.

💬 1~2주차:

• 구역감 (특히 아침 공복 시)
• 약간의 두통
• 변비

💬 3~4주차:

• 위장 적응 후 거의 증상 없음

⚠️ 주의: 술 마시면 증상 심해짐!
👉 저는 술을 마신 다음날 약간 어지럽고 속이 불편했어요.

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💡 위고비 다이어트를 해보고 느낀 점

• ✅ 식욕 조절에는 정말 탁월
• ✅ 꾸준히만 하면 체중 감량 가능성↑
• ❌ 비용 부담 있음 (한 달 약 80~100만 원)
• ❌ 주사 맞는 게 처음엔 부담될 수 있음

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📌 위고비 추천 대상

✔️ 혼자 다이어트가 어려운 분
✔️ 식욕이 조절이 안 돼서 식단 실패하는 분
✔️ BMI 27 이상 또는 비만 관련 질환이 있는 분

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📣 마무리: 위고비, 나에게 맞는 다이어트일까?

한 달간 위고비를 사용해보며 느낀 건,
**“무리 없는 식욕 억제로 건강한 다이어트가 가능하다는 것”**이었어요.

하지만 모든 사람에게 맞지는 않으니
반드시 전문의와 상담 후 시작하길 추천드립니다