고지혈증은 중장년층에게 특히 주의가 필요한 질환입니다.하지만 걱정할 필요는 없어요! 올바른 식습관과 제철 음식만 잘 챙겨도 혈관 건강은 충분히 지킬 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증에 좋은 봄 제철 음식 5가지를 소개할게요.건강을 생각하는 50~70대 분들에게 꼭 도움이 될 만한 내용이니, 끝까지 읽어보세요. 🍓 1. 딸기 – 항산화 가득한 혈관 청소부딸기는 봄철 대표 과일이자 고지혈증 완화에 효과적인 항산화 식품입니다.특히 딸기 속 안토시아닌은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 막고, 혈관을 깨끗하게 유지해줘요.▶ 섭취 팁:하루 5~8알 정도가 적당가능하면 생과로 섭취 (설탕은 NO!)요거트에 곁들여도 좋아요 🥬 2. 냉이 – 간과 혈관을 동시에 살리는 봄나물향긋한 봄의 전령사, 냉이는 비타민 ..

나이가 들수록 소화 기능이 저하되고, 건강을 위한 영양 섭취가 더욱 중요해집니다. 하지만 어떤 반찬을 준비해야 할지 고민하는 분들이 많죠? 이번 글에서는 노인 반찬 추천, 소화 잘되는 음식, 건강한 집반찬 레시피를 중심으로 어르신들이 맛있게 즐길 수 있는 반찬을 소개해 드릴게요. 😊 👉 건강한 식단이 중요하다면?노인 영양관리 필수 가이드 노인 영양 필수 가이드! 건강한 식습관과 추천 음식나이가 들수록 신체 기능이 변화하면서 영양 섭취가 더욱 중요해집니다. 하지만 소화 기능 저하, 식욕 감소, 만성 질환 등의 이유로 제대로 영양을 섭취하지 못하는 경우가 많아요. 이번 글에서bo.cherish-all.com  1. 소화 잘되는 노인 반찬 추천✔ 부드러운 단백질 반찬나이가 들수록 단백질 섭취가 중요하지만,..

봄이 오면 텃밭 가꾸기를 시작해볼까요?따뜻한 봄이 찾아오면 많은 분들이 텃밭을 가꾸기 시작합니다. 하지만 제대로 된 농기구 없이 작업하면 생각보다 시간이 오래 걸리고 힘도 많이 들죠. 봄철 텃밭 농기구를 잘 활용하면 보다 쉽고 효율적으로 텃밭을 가꿀 수 있습니다. 이번 글에서는 초보자부터 숙련자까지 모두에게 유용한 필수 농기구와 그 활용법을 소개해드릴게요!텃밭을 처음 시작하시나요? 먼저 필수 농기구를 준비해 보세요! 👉 텃밭 가꾸기 초보자 가이드 텃밭 초보자 가이드 처음 시작하는 텃밭 가꾸기1. 텃밭 가꾸기를 시작하기 전에텃밭을 처음 시작하려면 어떤 준비가 필요할까요? 텃밭은 크지 않아도 충분히 즐길 수 있으며, 기본적인 계획만 잘 세우면 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다. 쿠bo.cherish-all...

봄날의 낭만을 만끽하는 벚꽃 드라이브 코스 추천!봄이 오면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 벚꽃 드라이브 코스 아닐까요? 따뜻한 햇살과 함께 차를 타고 달리며 만개한 벚꽃을 감상하는 순간은 그야말로 특별한 경험입니다. 이번 포스팅에서는 서울 근교 벚꽃 드라이브 코스와 함께, 벚꽃 명소 추천까지 알려드릴 테니, 봄을 제대로 만끽하고 싶은 분들은 끝까지 읽어보세요!1. 서울 근교 최고의 벚꽃 드라이브 코스서울에서 멀리 가지 않아도 아름다운 벚꽃길을 드라이브할 수 있는 곳이 많습니다. 이 중에서도 강력 추천하는 코스를 소개합니다.🌸 남한산성 드라이브 코스남한산성의 굽이진 도로를 따라 벚꽃이 만개하는 풍경은 그야말로 한 폭의 그림 같습니다. 서울에서 1시간 내외로 이동할 수 있어 접근성도 좋으며, 곳곳에 주차 ..

★이 글에서는 TV 수신료 분리징수 신청 및 해지 방법, 자격 요건, 그리고 주의사항에 대해 자세히 설명하겠습니다. 이 내용을 3분만 투자해 읽으신다면 적어도 10만 원 이상의 가치를 얻을 수 있다고 자신합니다. 충분한 정보와 이해를 돕기 위해 이 글을 준비했습니다. TV 수신료 분리징수에 대해 관심을 가지고 계신가요? 아마 이 글을 클릭하신 이유는 "내가 이 대상에 해당하는지" 또는 "해지 신청은 어떻게 해야 하는지" 등의 궁금증이 있을 것입니다. 저도 처음에는 비슷한 고민을 했었는데요. 오늘은 정부의 공식 발표를 바탕으로 자격 요건, 해지 방법, 그리고 주의사항에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.tv 수신료 신청 해지 방법그동안 TV 유무와 상관없이 전기요금에 TV 수신료가 포함되어 있었습니다. 이로..

kbs 수신료 해지하는 방법과 환불방법 알아보고 계시죠?요즘 핸드폰으로 간단하게 보고싶은것만 찾아보기 때문에 보지 않는 티비로 나가는 금액은 사실 낭비에 불과합니다. 즉, 전기 요금과 함께 매달 지불하고 계시더라도 실제로 TV를 보지 않는다면 그 금액은 낭비에 불과합니다. 하지만 걱정 마세요. KBS 수신료를 해지는 것은 간단합니다.수신료 해지하는 방법KBS 수신료를 오프라인으로 해지하려면 다음 방법을 이용할 수 있습니다 KBS 지사 방문: 가까운 KBS 지사를 방문하여 해지 신청서를 작성합니다. 이때, TV가 없다는 것을 증명하는 서류를 함께 제출해야 합니다.우편으로 신청: 해지 신청서를 작성한 후, 이를 KBS 지사로 우편 발송합니다. 이와 함께 TV가 없음을 증명할 수 있는 서류를 동봉해야 합니다...

인천공항 스마트패스를 사용해 보신 적 있나요?요즘 여행좀 하시는 분들은 다들 사용하고 있는 편리한 기능입니다.셀프 체크인 또는 셀프 백드롭 이란말 그대로 공항카운터에서 하던 비행기 탑승수속과 위탁수하물처럼가방을 본인이 직접 하는 것입니다. 간편하게 가입만 해놓으면 바로바로 공항에서 줄 서지 않고 들어가실 수 있습니다.3분이면 이용방법을 아실 수 있게 쉽게 정보 드리니 한번 확인해 보세요. 스마트패스 등록방법 인천공항 셀프체크인 및 수하물 백드롭셀프체크인 안내진에어 셀프체크인은 일본, 베트남, 태국, 말레이시, 마카오 , 대만을 여행하는 승객을 대상으로 하며키오스 또는 웹, 모바일 체크인을 통해 탑승권을 발급받은 승객이 이용하실 수 있습니다.무료 수화물 허용량 이내 (15kg 이하)의 수하물 위탁하는 승객..

스마트폰 하나면 세상이 내 손안에!요즘은 현금이나 카드 없이도 스마트폰만 있으면 어디서든 결제는 물론 대중교통 이용까지 가능합니다. 그런데도 아직 우리는 신분증 때문에 지갑을 들고 다닐 수밖에 없습니다.오늘은 이러한 불편함을 한방에 해결할 수 있는 모바일 신분증 발급 방법에 대해 알아보겠습니다.바로 정부 24 앱, PASS 앱, 그리고 모바일신분증을 소개해 드립니다. 모바일 신분증 모바일운전허증 발급및 IC 신분증 등록하는 방법입니다.3분 안에 신청하는 방법을 확인하세요 모바일 운전면허증 신청방법 정부 24를 통한 모바일 신분증발급 방법1. 애플리케이션 설치 및 실행먼저 ,스마트폰에 구글이나 애플 (구글 플레이스토어, 애플앱스토어)에서 다운로드하신 후 설치 및 실행을 하시면 됩니다. 구글 플레이스토어 아..

여행계획중 여권 재발급 해야하는데 시간이 부족하신가요?온라인으로 여권 재발급을 5분 안에 쉽게 받을 수 있으며, 해외로 나가기 위해서는 여권 기간이 6개월 이상 남아 있어야합니다. 빠르고 간편하게 온라인으로 재발급신청한는 방법이 아래 링크에 있습니다. 여권 재발급신청 홈페이지  여권재발급 신청방법 ●여권 재발급 신청 방법은 기존에 한번이라도 여권을 발급받은 적이 있는 만 18세 이상 온라인 신청 또는 방문 신청을 통해 여권 재발급 하실 수 있습니다. ●본인 희망에 따라 새롭게 유효기간을 부여하는 재발급 또는 기존 여권의 잔여 유효기간을 부여하는 재발급 중 선택하셔서 신청하실 수있습니다. ★18세 미만의 미성년자 자녀는 온라인 신청이 안되오니 직접 방문 하셔야 합니다.  미성년자여권 발급 신청준비물 온라인..

청년내일저축계좌란청년내일저축계좌는 본인 월 납부액에 최대 3배의 장려금을 지원하는 사업입니다.청년내일저축계좌는 소득 및 연령에 따라 3년간 360만 원에서 1,080만 원까지 지원받을 수 있습니다. 청년내일저축계좌는 2024년에 가구재산 기준이 없어지고 가입 이후에 소득이 변경되어 계층 이동이 발생해도 가입 시점 기준으로 지원금 적립을 유지하고, 정부 장려금 및 이자에 대해 소득세까지 면제되니 빠르게 신청하는 것을 추천드립니다.청년내일저축계좌에 대한 신청기간과 가입조건 그리고 최대 1,440만 원 지원금도 받으세요.   저축계좌 신청하기 청년내일저축계좌 신청기간 1. 신청기간 : 2024년 5월 1일(수)부터 5월 21일(화)까지 신청이 가능합니다.2. 신청방법  :✅ 방문신청 : 관할 주민센터에서 가능..