어깨 통증의 주요 원인이 되는 오십견은 유착성관절낭염 또는 동결견 이라고도 합니다 어깨 주위 근육 및 인대 등의 조직에 문제가 발생하여 각종 운동장애를 유발하는 질환입니다. 어깨는 신체 부위 중 유일하게 360도 회전이 가능한 부위로 하루 3000회 이상 움직일 정도로 활동량이 많습니다. 사용량이 많은 부위인 만큼 손상과 통증이 나타날 가능성도 높아 각별한 위자가 필요합니다. 오늘은 오십견의 대해 알아보도록 하겠습니다. 오십견이란 주로 50대 전후에 쉽게 발생한다고 하여 오십견이라과 부릅니다 하지만 최근에는 30~40대 연령에서도 흔하게 발생하는 경우가 많아 '사십견' '삼십견'이라는 우스갯소리가 나올 정도로 젊은 층에서도 쉽게 나타나고 있습니다. 어깨는 가장 범위가 폭넓고 움직임도 많은 관절입니다. 하..

목의 통증은 정말 불편하고 힘든 일입니다. 목이 아픈 분들을 위해 인후통의 증상과 원인 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 인후통은 목의 통증을 주로 동반하는 증상으로, 목의 점막이 염증을 일으켜 발생하는 경우가 많습니다. 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 감기, 바이러스, 감염, 알레르기, 건조한 날씨, 흡연, 스트레스 등이 포함됩니다. 이러한 다양한 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목감기 증상 목이 붓거나 가래가 생김 염증으로 목의 점막이 부어오르거나 가래가 생깁니다. 목의 불현함과 함께 가래를 제거하려는 기침이 나타날 수 있습니다, 목의 통증 인후통의 가장 큰 증상으로는 목의 통증입니다, 침을 삼킬 때 많은 불편함이 있습니다. 종종 발열과 함께 나타납니다. 통증은 가벼울 수도 있고..

대상포진 원인 대상포진의 원인은 수두 바이러스입니다. 수두를 앓은 사람이라면 그 사람의 체내에는 대상포진의 바이러스가 잠복하고 있습니다. 어릴 때 몸에 들어와서 수두를 일으켰던 바이러스가 수두 치료 후에도 몸속에 남아 있다가 면역력이 떨어지고 몸이 약해졌을 때 대상포진으로 피부에 나타나게 됩니다, 이는 바이러스가 신체 내에서 잠복 상태에 있을 때 재활성화되기 때문입니다. 대상포진은 수두 바이러스 재활성화가 특정한 조건에 의해 유발되는 결과입니다. 이 바이러스가 재활성화되는 정확한 이유는 아직 알려져 있지 않지만 일반적으로 면역력이 약해진 상태에서 이런 현상이 일어납니다. 스트레스나 피로 특정 질병의 치료 등으로 인해 면역력이 약해진 상태에서 대상포진이 발병할 가능성이 높아집니다. 또는 나이가 들어감에 대..

갑상선암은 다른 암과 달리 비교했을 때 진행이 느려서 거북이암으로 불리기도 하고 , 수술 후 예후가 좋은 편이기 때문에 착한 암이라고도 불립니다. 하지만 , 아무리 착한 암이라고 해도 초기에 발견하지 못한다면 생명까지 위협할 수 있습니다. 또한 갑상선암은 여성 암 발생률 1위이기 때문에 더욱 주의해야 할 필요가 있습니다. 특히 갑상선은 목 안에 위치한 내분비기관이기 때문에 눈에 보이는 증상을 발견하기 어려워 진단이 늦어지는 경우가 있습니다. 갑상선암이란 갑상선은 목 중앙 부위에 위치하고 있는 나비 모양의 내분비기관을 말합니다. 가운데를 중심으로 좌엽, 우엽에 위치해 있습니다 갑상선은 갑상선 호르몬과 칼시토닌(혈액 속 칼슘양을 조절하는 갑상선 호르몬의 일종)을 만들고 분비하는 기능을 합니다. 물질대사를 촉..

자꾸 잇몸에서 왜 출혈이 나고 아플까요? 이런 고민이 계속되는 분들이 계시다면, 잇몸 건강에 대해 알아봐야 할 시간이 온 것입니다. 이 글의 목적은 잇몸 건강의 중요성을 인식하고, 우리의 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강한 습관을 알려드립니다. 잇몸 건강이 중요한 이유는 , 잇몸이 건강하지 않으면 다양한 질병의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 잇몸질환은 치아 손식의 주요 원인이 될 수 있으며 심장병,당뇨병 등 다른 질병관도 연관성이 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 잇몸 건강에 대한 지식이 필요합니다. 이를 위해 몇 가지 중요한 방법들이 있습니다. 잇몸 건강 유지하는 방법 올바른 칫솔질 올바른 칫솔질 기술은 잇몸 건강을 유지하는 데 중요합니다. 칫솔은 굳어진 치아와 잇몸 사이의 치아의 표면, 치아..

영유아 시기는 생명의 기초가 형성되는 중요한 시기입니다. 건강한 성장과 발달을 위해선 이 시기의 건강검진이 필수적입니다. 이번 글에서는 영유아의 건강검진 시기와 그 중요성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 영유아 검진시기 영유아검진은 아이의 나이에 따라 총 12회(구강검진 4회 포함) 실시됩니다. 각 검진 시기는 다음과 같습니다. 생후 14일 검진 : 출생 후 14일 이내에 실시합니다. 출생 시 몸무게, 키, 머리둘레, 심장 및 폐 등의 신체적인 상태를 점검하고 장애나 질병의 위험성을 평가합니다. 또한 엄마의 산후 건강 상태와 수유 상황도 확인합니다. 생후 1개월 검진: 출생 후 2개월 이내에 실시합니다, 생후 14일 검진과 비슷한 항목을 점검하고 청력 검사와 B형 간염 예방 접종을 합니다. 생후 2개월 4..

손목터널 증후군 원인에 대해 손목터널증후군의 주요 원인은 손목 부위에서의 신경 압박으로 인한 것입니다. 손에는 수많은 신경이 있습니다. 그중 손바닥 감각과 손의 운동기능을 담당하는 정중신경이 있습니다. 움직이는 9개의 힘줄과 함께 손목터널(수근관)을 지나게 됩니다. 이로 인해 손목 통로인 손목터널 내의 중앙 신경인 정중 신경이 압박을 받아 발생하는 신경학적 증상이 나타납니다. 주로 반복적인 동작이나 손목 부위의 부상, 염좌, 염증 등이 손목터널증후군을 유발하는데 기여할 수 있습니다. ●부러진 뼈가 제대로 붙지 않아 그로 인한 골절이 생긴 경우 ●장시간의 키보드 사용, 마우스 조작 ●직업상의 반복적인 손목 운동 ●종양, 골다공증, 류머티즘 관련 질환, 당뇨병, 갑상선 기능 장애 등 다른 건강 상태도 손목터..

무설탕 당뇨 위험군들이나 건강을 좀 더 챙기는 분들은 설탕이 들어가지 않은 무설탕 음료수를 찾을 것입니다. 탄산음료를 끊기 어려운 분들도 무설탕 탄산음료를 많이 마십니다. 제로 소주도 출시되었습니다. 어느 정도까지 마셔도 괜찮은지 궁금하지 않으십니까? 과연 설탕보다 안심하고 마셔도 괜찮을까요? 무설탕 성분에 대해 알아봅시다. 무설탕 좋은 점 무설탕 대체 음식은 일반적으로 설탕을 대신하여 다른 성분이나 첨가물을 사용하여 만들어진 제품을 말합니다. 몸에 좋은가의 여부는 해당 대체 음식의 성분과 제조 방법, 그리고 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 무설탕 대체 음식은 다음과 같은 장점을 가질 수 있습니다 칼로리 감소: 설탕은 칼로리를 많이 함유하고 있기 때문에 무설탕 대체..

야식증후군이란? 야식을 대표하는 메뉴들이 많이 있을 정도로 많은 분들이 야식 먹는 것을 선호하는 요즘입니다. 하지만 저녁 7시 이후의 식사량이 하루의 50% 이상을 차지한다면 이는 야식증후군이 있을 수 있습니다. 야식을 먹을 때에는 좋은데 제대로 소화시키고 자는 경우가 드물기에 소화가 충분히 되지 못하고 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠을 잘 수 있습니다. 그렇게 되면 거기에 따른 질병들과 비만이 생기기 쉽습니다. 또한 심한 경우 의식하지 못하는 비렘수면 동안 자신이 모르는 사이 음식을 섭취하는 행동을 보이기도 합니다. 그래도 야식을 드셔야 한다면 아래 음식들을 추천해 봅니다. 문제점 어쩌다 한번 밤에 요기를 하는 것은 괜찮지만 계속해서 밤에 음식섭취를 하는 것은 불면증으로 이어지게 됩니다. 또한 영양불..

화를 잘 다스리는 표현방법 건강한 화의 표현은 감정을 적절하게 표현하고 해결하는 것이 중요합니다. 부정적인 감정을 무시하지 않고, 건강한 방식으로 표현함으로써 감정의 표출을 통제하고 대인 관계를 유지할 수 있습니다. 아래는 건강한 화의 표현을 위한 몇 가지 방법입니다 감정을 인식하고 이해하기 먼저 자신의 감정을 정확하게 인식하고 그 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 어떤 상황에서 화가 났는지를 파악하고 그 원인을 분석합니다. 쿨링 오프 기술 사용하기 감정이 폭발하기 전에 몇 분 동안 쿨링 오프 기술을 사용하여 감정을 다스릴 수 있습니다. 깊게 숨을 들이마시거나, 명상을 통해 긴장을 푸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 적절한 언어 사용하기 화를 표현할 때 공격적이거나 모욕적인 언어 대신, 자신의 감정과 생..